장보기 비용 30% 절약하는 스마트한 방법

장보기 전 준비

계획 없이 마트에 가면 충동 구매의 유혹에 빠지기 쉽습니다. 장보기 전 철저한 준비가 절약의 시작입니다.

냉장고 점검

장보기 전에 냉장고를 확인합니다. 이미 있는 재료를 또 사는 낭비를 막을 수 있습니다. 유통기한이 임박한 재료도 체크해서 먼저 사용할 수 있도록 합니다.

식단 계획

일주일 식단을 미리 계획하면 필요한 재료만 구매할 수 있습니다. "이거 살까 말까" 고민하는 시간도 줄어듭니다.

쇼핑 리스트 작성

리스트에 있는 것만 구매합니다. 스마트폰 메모 앱을 활용하면 더 편리합니다. 카테고리별로 정리하면 마트에서 동선도 효율적입니다.

어디서 살까?

대형마트

장점: 가격 비교가 쉽고, 대용량 할인이 있습니다

단점: 충동 구매 유혹이 많습니다

팁: 배고플 때 가지 말고, 카트 대신 바구니를 사용하면 과소비를 막을 수 있습니다

전통시장

장점: 신선한 재료를 저렴하게 살 수 있습니다

단점: 가격이 일정하지 않을 수 있습니다

팁: 단골 가게를 만들면 덤도 받고 좋은 재료를 고를 수 있습니다

온라인 쇼핑

장점: 가격 비교가 쉽고, 새벽배송으로 시간을 절약합니다

단점: 직접 보고 고를 수 없습니다

팁: 첫 구매 할인, 적립금을 적극 활용합니다. 무료 배송 금액을 맞추기 위해 불필요한 것을 사지 않도록 주의하세요

절약 쇼핑 팁

타임 세일 활용

마트 폐점 1-2시간 전에 방문하면 당일 유통기한 식품을 30-50% 할인된 가격에 살 수 있습니다. 특히 반찬류, 과일, 육류가 대상입니다.

대용량 vs 소포장

단위 가격(100g당, 1개당)을 비교합니다. 대용량이 항상 저렴한 건 아닙니다. 유통기한 내에 소비할 수 있는지도 고려해야 합니다.

PB 상품 활용

마트 자체 브랜드(PB) 상품은 품질은 비슷하면서 가격은 20-30% 저렴합니다. 특히 생필품(휴지, 세제 등)은 PB 상품이 가성비가 좋습니다.

제철 식재료 구매

제철 과일과 채소는 맛도 좋고 가격도 저렴합니다.

• 봄: 딸기, 냉이, 달래
• 여름: 수박, 복숭아, 옥수수
• 가을: 배, 사과, 고구마
• 겨울: 귤, 시금치, 무

적립 포인트 활용

• 마트별 멤버십 카드를 발급받습니다
• 카드사 할인을 확인합니다 (특정 요일 할인 등)
• 적립 포인트는 현금처럼 사용합니다
• 여러 마트의 행사 일정을 확인해 가격 비교 후 구매합니다

식비 관리 팁

장보기 예산을 정하고 현금으로 결제하면 예산을 지키기 쉽습니다. 가계부 앱으로 식비를 기록하면 낭비 패턴을 파악할 수 있습니다.

이 방법들을 실천하면 식비를 30% 이상 절약하면서도 건강한 식사를 할 수 있습니다!