건강 & 웰빙

건강한 생활을 위한 실천 정보

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충분히 자도 피곤하신가요? 수면의 질을 높이는 환경과 습관을 만드는 방법을 알려드립니다.

하루 종일 앉아서 일하면 목, 어깨, 허리가 뻣뻣해집니다. 자리에서 할 수 있는 간단한 스트레칭을 알려드립니다.

거창한 계획보다 작은 습관이 중요합니다. 누구나 쉽게 시작할 수 있는 건강 습관을 소개합니다.

스마트폰, 컴퓨터를 많이 사용하면 눈이 피로해지고 건조해집니다. 눈 건강을 지키는 실천 방법을 알려드립니다.

물이 건강에 좋다는 건 알지만 실천이 어렵습니다. 자연스럽게 물을 많이 마시게 되는 습관을 만들어보세요.